Пийте, діти, молоко, будете здорові!
Вчені з Макмастерского університету з'ясували, що дітям після інтенсивних фізичних вправ для заповнення рідини в організмі набагато краще підходить молоко, ніж звичайна вода. Причому ефективність молока в цьому випадку набагато вище, ніж у всіх інших напоїв.
При активному русі діти втрачають дуже багато вологи, достатня кількість якої є життєво-важливим показником для людського організму. Крім того молоко є відмінним джерелом мінералів, вітамінів і корисних речовин. Також вживання молока дозволяє заповнити рівень натрію, який виходить разом з потом і є життєво необхідним мінералом.
Білок, що надходить в організм після навантажень, служить для зміцнення і розвитку мускулатури. І цей білок міститься саме в молоці, тоді як інші напої цим похвалитися не можуть. Провівши обстеження дітей у віці від 8 до 10 років, вчені встановили, що вживання молока після навантажень дозволяє підтримувати водний баланс організму. При всьому цьому вчені звертають увагу, що ні діти, ні дорослі не вживають достатню кількість рідини під час фізичних навантажень.