За даними останніх досліджень провідних дієтологів світу журнал «Кореспондент» склав перелік із десяти найкорисніших продуктів харчування.До такого переліку автори статті включили яйця, лосось, броколі, горіхи, оливкове масло, шпинат, ягоди, бобові, темний шоколад та йогурт.Як відомо йогурт, виготовлений з натуральної молочної сировини, є багатим джерелом кальцію,містить корисну мікрофлору та допомагає боротися зі шкідливими бактеріями. Він сприяє нормальному процесу травлення та засвоєнню організмом поживних речовин.

Як зазначають автори статті, кожен із згаданихпродуктів має бути в раціоні людини, незалежно від мети,якої вона хоче досягти: схуднення, успішне заняття спортом чи пришвидшення процесу одужання. Як зазначає дослідник Університету Тафтсв Бостоні Еліс Лінхтенштейн, для повноцінного здоров’я організму необхідно, щоб людина включала всі ці продукти до свого раціону у поєднанні з іншими корисними продуктами та заняттями спортом.

milkUa.Info