По данным исследования, этот продукт не только помогает поддерживать тело в хорошей физической форме, но и укрепляет человеческую психику.

Специалисты выяснили, что люди, которые хотя бы раз в неделю употребляют обезжиренное молоко или йогурт реже страдают от депрессивного расстройства.

«По итогам масштабного исследования мы получили неожиданные результаты: обыкновенное коровье молоко может быть провоцирующим депрессию фактором. А вот обезжиренное молоко, наоборот, способствует подавлению депрессии», — пояснили специалисты.

В эксперименте участвовали 897 мужчин и 262 женщины в возрасте от 19 до 83 лет. У трети из них были диагностированы симптомы психического расстройства, среди которых тревожность, усталость, уныние, чувства безнадежности и беспомощности, проблемы со сном.

«Склонные к депрессии мужчины и женщины, которых мы попросили употреблять обезжиренные молочные продукты стали чувствовать себя лучше. Чем объясняется такой эффект — неясно. Но он очевиден», — отметили ученые.

Специалисты намерены продолжить исследования обезжиренного молока, чтобы точно определить механизмы, которые создают такой лечебный эффект.

По материалам TheNation